Les conseils santé de saison
Au printemps
Cette année a été marquée par de fortes perturbations climatiques qui ont favorisé les maladies des voies respiratoires.
Au printemps, les maladies du froid-humide cèdent la place aux affections allergiques dues en grande partie aux pollens transportés par le vent.
Le printemps c'est aussi une des deux saisons charnières de l’année avec l'automne.
Pensez à faire une révision mécanique ostéo-posturale, si vous avez eu un accident ou une chute de sport d’hiver ou dans toute autre circonstance.
Pensez à voir votre ostéopathe pour la révision d'entretien trimestrielle et/ou un bilan ostéo-postural intermédiaire. Cliquez sur le lien : Faire le test ! .
Mangez des pommes et des pruneaux en cas de constipation, sans oublier la graine de lin.
Pensez à un apport régulier en oméga 3 : les fruits oléagineux à petites doses allient le plaisir et la santé noisettes, noix, pistaches...
Boostez votre énergie, déstressez vous avec les plantes adaptogènes. Voir les fiches éleuthérocoque, échinaceae, ginseng, rhodiola, maca, pfaffia, withania, schisandra, argouse, kudzu, fenugrec, ganoderma (reshi) maitaké ou shitaké.
Pensez à vous drainer pour éliminer les toxines accumulées au long de l'hiver. Utilisez les plantes de drainage général.
Si vous vous sentez fatigué(e), pratiquez la cure de revitalisation.
Le printemps est l'époque où il est bon de décrasser votre foie. Pensez aux plantes telles que Pissenlit, Radis noir, Betterave rouge, Chicorée...
Protégez vos articulations et vos muscles : prenez des bains aromatiques, massez-vous avec des huiles aromatiques de type baume de copaïba d'Amazonie, à la verveine des Indes, à la gaulthérie, au genévrier.
Pour plus d'information « Les huiles essentielles anti-stress », "Programme anti-arthrose", "Spécial mal de dos", « Les secrets anti-âge » « L’ostéopathie clef de votre santé ».
