Acceder à la nouvelle version de NATUREMANIA.COM




Stress, fatigue, essayez l'aromachothérapie

Tous les conseils santé l Les livres à lire

Accéder à la nouvelle version du site


Vous pouvez être intéressés aussi par :

Le niaouli : augmentez vos défenses pour l’hiver ! l 5 huiles essentielles qui doivent être dans votre trousse à pharmacie ! l Le bain hyperthermique de Salmanoff l La balnéothérapie aromatique chez vous


odorat

Le terme aromachologie (ou aromacologie) résulte de la contraction des mots "arôme"et "psychologie". Il désigne l'action des odeurs (arômes) sur notre comportement combinant des effets à la fois sur notre corps et sur notre mental. Il s'applique aussi bien à l'action des simples plantes odoriférantes que parfums ou des aliments. Il s'applique aussi aux parfums de synthèse utilisés à des fins commerciales (odeur de croissants frais, café torréfié, chocolat...). L'aromacologie est donc l'étude scientifique des effets des arômes. Elle sert de base à leur utilisation rationnelle pour promouvoir la santé, lutter contre le stress, la fatigue, renforcer l'équilibre nerveux, hormonal et les fonctions immunitaires.

L'aromachothérapie désigne l'art d'agir sur les émotions et l'équilibre corporel, grâce aux parfums naturels. Son but est surtout préventif des maladies du stress. En améliorant notre équilibre santé et notre bien-être général, elle lutte contre la fatigue, améliore nos performances et notre qualité de vie . Elle contribue à restaurer l'équilibre du corps et de l'esprit, favorise l'élimination des tensions nerveuses, libère les blocages organiques dits "fonctionnels". Les effets immédiats des arômes sur notre corps et sur notre esprit s'expliquent en partie par l'effet direct des odeurs respirées sur notre cerveau instinctif (cerveau limbique).

Ce que contiennent les huiles essentielles

Chaque huile essentielle, essence ou baume, est composée d'une combinaison de molécules aromatiques différentes et complémentaires, voire antagonistes tant au niveau de leur odeur que de leurs propriétés. Cette combinaison parfumée caractéristique est pour chaque plante, à la fois originale et unique et détermine leurs effets sur notre équilibre vital et nos diverses fonctions organiques, en fonction de notre terrain biologique et de notre mémoire olfactive (expériences vécues mémorisées associées à des moments de plaisirs ou de panique).

Ci-dessous, un aperçu de quelques molécules aromatiques contenues dans les huiles essentielles et leur action sur notre équilibre nerveux et notre psychisme.

LES ALCOOLS :
Citronellol (Géranium), Géraniol (Géranium, Palmarosa), Linalol (Bois de rose, Coriandre), Menthol (Mentha piperita)
.
Ils sont : toniques, énergétisants.
LES ALDEHYDES TERPENIQUES :
Citrals : Citron, Lemongrass, Petitgrain, Verveine des Indes.
Citronnellal : Citronnelle de Java.
Ils sont : relaxants, stimulant de la microcirculation.
LES MONOTERPENES :
Pinènes (Pin, Sapin), Limonène (Térébenthine, Citron, Citronnelle, Orange, Pamplemousse), Phellandrène (Copaïba), Ocimène (Basilic).
Ils sont : toniques généraux, stimulants.
LES SESQUITERPENES :
Bisabolène (Camomille), Caryophyllène (Copaïba).
Ils sont : énergétisants et calmants, antinflammatoires
LES ESTERS :
Acétate de linalyle (Lavande vraie, Petitgrain, Ylang-ylang), Acétate de de benzyle (Ylang-ylang)...
Ils sont : relaxants, déstressants, décongestionnants, équilibrants.
LES ETHERS :
Estragole = méthyl-chavicol (Estragon, Basilic)
.
Ils sont : relaxants, équilibrants nerveux.

Comment les utiliser ?

En parfum, par simple inhalation.
En onction (parfum sec, eau de parfum, HE pure) : sur le pli du poignet, derrière les oreilles (menthe, lavande).
En massage : huile aromatique (sur les points de plexus, le long de la colonne vertébrale). Voir article

Quelles HE choisir ?

Toutes ont leurs rôle. Fiez-vous à votre odorat pour choisir celle qui convient le mieux à votre état du moment :
- menthe, romarin ou gingembre pour démarrer le matin,
- lavande, mandarine ou oranger le soir

Acceder à la nouvelle version de NATUREMANIA.COM

Comment éffacer les stress par l'aromathérapie ?

"Mon guide d'aromathérapie anti-stress" l E-book l Ed. Guy Roulier l Prix : 7,50 euros

Voir le sommaire : ICI

Maîtriser son stress? c'est possible !

"Mon guide naturel anti-stress" l Ebook l Ed. Guy Roulier l Prix : 9,90 euros

Voir le sommaire : ICI


Autres Livres : pour apprendre à manier ces merveilleuses huiles essentielles, lire la nouvelle édition révisée et complétée de "Les huiles essentielles pour votre santé" Guy Roulier illustrations Alain Roulier. 447 pages couleurs. Un livre facile à lire, à la portée de tous, documenté, fourmillant de conseils et de formules d'application facile.
"Fabuleuse Amazonie. Ses plantes et huiles essentielles" Couleur. Format poche.


Légende dessin ci-dessus extrait de "Les huiles essentielles pour votre santé".

1 : molécules aromatiques inhalées voie nasale 2 voie buccale 3
4-5 : lame criblée- bulbe olfactif.
6-7-8-9 : action directe sur le cerveau instinctif, l'ère frontale et l'hypothalamus entraînant des réactions comportementales de plaisir ou de déplaisir accompagnées d'effets corporels (relaxation, rtension, blocage, panique...)


Tous les conseils santé l Les livres à lire

Accéder à la nouvelle version du site

 


Accueil
Naturothérapie
Aromathérapie
Phytothérapie
Ecologie
Développement
durable
Ostéopathie
Mal de dos
Programmes
anti-stress
anti-âge
Librairie
numérique