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Conseils santé d'hiverL'hiver est la période des maladies du froid, sur fond de menace grippale et de poussées d'arthrose et d'arthrite, de douleurs et maladies musculaires, tendineuses et névralgiques (sciatiques, névralgies brachiales...). Préparez-vous aux maladies hivernales : prévention active des affections respiratoires. Voir les fiches plantes à huiles essentielles : niaouli, eucalyptus... Les plantes qui renforcent l'immunité naturelle : échinacée, cassis (Ribes nigrum bourgeons). Augmentez votre ration de vitamine C : fruits et légumes. Luttez contre le froid en ajoutant à votre ration journalières quelques noix, noisettes et autres fruits oléagineux riches en calories. Pensez aux aérosols d'HE bio (attention à ne pas utiliser d'HE irritantes de type thym, sarriette, origan etc), à diffuser pour assainir l'air de votre maison, de votre bureau. Protégez vos articulations : le froid bloque la circulation sanguine et provoque douleurs et inflammations. Pensez à bien vous couvrir, le dos et le ventre, la nuque, la tête et les jambes. En cas de coup de froid prenez un bain chaud et mettez une bouillotte sur le ventre, buvez des tisanes chaudes. Prenez des bains aromatiques, massez-vous avec des huiles aromatiques de type baume Tiryo au copaïba d'Amazonie, à la verveine des Indes, à la gaulthérie, au genévrier. Pour en savoir plus, n'hésitez pas à naviguer dans notre site, des dizaines d'articles sont à votre disposition gratuitement. Nouveau : "Spécial mal de dos" au choix : livre téléchargeable en ligne 19 euros ou CD-ROM 29 euros A paraître début 2010 : Nouveau Cahier de la santé durable : Soins naturels de l'arthrose : ostéopathie, alimentation, phyto-aromathérapie, naturopathie, stretching, décompression articulaire, aimants, mésothérapie... Comment se soigner naturellement et efficacement. Guide explicatif et pratique illustré en couleur, à la portée de tous. Format numérique pdf, imprimable. Téléchargeable dans la boutique. >> retour accueil |