Stressé(e), mal dans votre peau ? Et si c’était le système sympathique ?

Par Guy ROULIER - Ostéopathe (D.O.), ex. kinésithérapeute M-K (D.E), Phyto-aromathérapeute (D.U.), Energétique chinoise (D.N.A.), Naturopathe (D.N.).
Mis en ligne par Sophie Bizé l REVELESENS

*En référence à la vidéo de formation : Stressé(e) ? Et si c'était votre système sympathique ?
Une grande majorité des troubles courants qui nous empoisonnent la vie ne sont pas des maladies mais des malaises divers appelés "troubles fonctionnels". Pas graves au début, ces troubles peuvent s'aggraver, devenir chroniques et se transformer en maladie organique ! Voici 10 conseils pour traiter votre système nerveux sympathique.

Deux exemples faciles à comprendre :

• un stress, une contrariété vous bloque le muscle diaphragme. Les conséquences immédiates de ce blocage sont : une sensation d'oppression au niveau du plexus solaire, de brûlure à l'estomac (gastralgie). Dans un second temps si vous ne décontractez pas ce muscle par une respiration adaptée et des massages aux huiles essentielles relaxantes (lavande, petitgrain bigarade, basilic, estragon...), une gastrite chronique va s'installer et, à terme une ulcération ou une hernie hiatale par glissement.

• un faux mouvement vous bloque un étage vertébral correspondant aux nerfs qui commandent l'estomac. Là encore des troubles fonctionnels de type gastrite apparaissent et peuvent perdurer si le blocage n'est pas levé par une technique ostéopathique adaptée.

A savoir :
Chaque étage vertébral correspond à une tranche du corps humain (cela s'appelle un métamère). Chaque étage correspond à des muscles, des articulations, des organes et des viscères, des glandes exocrines (à sécrétions externes comme les glandes digestives) et endocrines (à sécrétions internes). Un blocage vertébral va créer une irritation ou un blocage des nerfs de la zone engendrant divers troubles selon la fragilité des tissus (réveil de problèmes irritatifs anciens, séquelles de traumatismes), mettant en jeu la "mémoire tissulaire du corps".

Votre corps possède trois systèmes de défense : le système nerveux, le système hormonal et le système immunitaire.

Le système nerveux comprend :

• le système nerveux central qui englobe le cerveau, ordinateur central, et le système nerveux de relation qui exécute ses ordres,
• le système nerveux végétatif (S.N.V.) ou système nerveux autonome (de "autonomia" = indépendance). Il constitue un véritable pilote automatique de nos fonctions internes qui, sous sa direction, fonctionnent sans que nous en ayons conscience et qui réagit au quart de tour aux agressions.
Votre système nerveux central (SNC) commande les fibres des muscles squelettiques. Votre système nerveux autonome commande tous les autres tissus et organes de notre corps, formant un réseau dense et complexe. Il est composé de deux systèmes opposés et complémentaires qui fonctionnent à la manière d'un couple frein/accélérateur variant selon les niveaux :
• Le système sympathique, accélérateur, tourné vers l'action et
• Le système parasympathique, ralentisseur, axé sur la récupération et le repos des organes et l'élimination.

Quels sont les signes ?

• Assèchement de : l'oeil, les sinus, la bouche (diminution des sécrétions). Dilatation de la pupille (mydriase). Accélère : la fréquence cardiaque.
• Contraction de l'ensemble des vaisseaux artériels.
• Activation localisée de la transpiration
• Blocage de la digestion (pour réduire les dépenses d'énergie).
• Ralentissement de l'intestin.
• Relâchement de la vessie.
• Stimulation de l'ensemble de l'organisme.

Que faire ?

• Supprimez les causes physiques (problème vertébral, champ perturbateur, cicatrice réactogène sensible à la pression.
• Supprimez les causes alimentaires (intolérance, excès), les excitants,
• Utilisez les plantes et huiles essentielles relaxantes (lavande vraie, lavandin super, mélisse, marjolaine, mandarinier, petitgrain bigarade, passiflore, verveine odorante, ylang-ylang...), et adaptogènes (Pfaffia, ginseng, éleuthérocoque, maca, rhodiola, withania, argousier, schisandra, shitaké, ganoderma...),
• Relaxation psychosomatique, contrôle de la respiration diaphragmatique.
• Balnéothérapie (bains tièdes aromatiques).
• Acupuncture et techniques dérivées (ventouses, massages...).

Extrait du livre et vidéo :

"Ceux qui veulent vivre sereinement doivent le savoir : il existe des méthodes naturelles pour maîtriser les stress et vivre en harmonie"

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"Stréssé(e) et si c'était votre système sympathique ? "

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